Personal Training – individuell, effektiv, ganzheitlich

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Du willst fitter, stärker oder beweglicher werden? Vielleicht möchtest du deinen Körper formen, abnehmen, Muskulatur aufbauen oder Beschwerden wie Rückenschmerzen loswerden? Im Personal Training geht es nur um dich – um deine Ziele, deine Fitness und deinen Alltag.

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Ich arbeite nicht mit Standardplänen, sondern entwickle individuelle Trainingskonzepte, die zu deinem Leben passen. Ob Einsteigerin, Sportlerin, Mutter oder Berufstätige*r – wir finden den Weg, der dich dorthin bringt, wo du hinwillst. Was dich erwartet: maßgeschneidertes Training, angepasst an dein Level und deine Ziele.

 

Funktionelle Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Gezielte Körperformung – ob Abnehmen, Definition oder Muskelaufbau. Außerdem reha-orientiertes Training und Schmerzprävention, z. B. bei Rückenproblemen oder Gelenkbeschwerden. Und nicht zuletzt: Motivation, Struktur und echte Begleitung auf deinem Weg.

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Das Training findet in der Regel in der Sportbude in Neuss statt. Auch Outdoor- oder Online-Termine sind nach Absprache möglich.

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Einzelstunde: 60 Minuten – 90 €

5er Karte: 5x 60 Minuten - 420 €

10er Karte: 10x 60 Minuten - 800 €
Ersttermin: 90 Minuten inkl. Gespräch & erster Trainingseinheit – 90 €

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Kleingruppentraining (ab 2 Personen):
Du möchtest mit einer Freundin, deinem Partner oder im kleinen Kreis trainieren? Ich biete Kleingruppentraining ab zwei Personen an – individuell abgestimmt auf eure Ziele, euer Tempo und eure Bedürfnisse. Egal ob zu zweit, zu dritt oder zu viert: Wir gestalten das Training so, dass jede*r auf seine Kosten kommt.

Einzelstunde: 60 Minuten - 120 € pro Gruppe

Ersttermin: 90 Minuten inkl. Gespräch & erster Trainingseinheit – 120 €

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Wenn du loslegen möchtest, buche am besten „Dein erster Termin“. In diesem Termin klären wir deine Ziele, erarbeiten die ersten Schritte – und legen direkt los.

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„Ich liebe es, wenn Training nicht nur deinen Körper verändert – sondern auch dein Lebensgefühl.“