​Ich bin Lisa – Personal Trainerin, Yogalehrerin, Coach und Gründerin der Sportbude.

Meine Leidenschaft:

Menschen dabei begleiten, wirklich in ihre Kraft zu kommen – körperlich, mental und seelisch.

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Ich habe Gesundheitsmanagement studiert und viele Jahre im Bereich Sport & Ernährung gearbeitet – sowohl in Führungspositionen als auch als echte One-Girl-Show in der Selbstständigkeit.

Ich weiß, was es bedeutet, viel zu leisten, zu funktionieren, immer weiterzumachen.

Doch irgendwann war mir klar: Fit und gesund zu sein reicht nicht.
Es braucht mehr – mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Bewusstsein.
Und genau deshalb begann ich, meine Arbeit ganzheitlicher zu gestalten.

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Heute fließen in meine Arbeit nicht nur Bewegung und Ernährung ein, sondern auch Yoga in seinen verschiedenen Formen (Kundalini, Vinyasa, Hatha, Yin, Kinderyoga), gezielte Gesundheitsförderung, Achtsamkeit, Stresskompetenz – und auf Wunsch auch spirituelle Impulse.

Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst – und begleite dich mit Herz, Struktur und Klarheit.

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Mein Ansatz

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Ich arbeite strukturiert und mit Klarheit – aber genauso feinfühlig und intuitiv. Bei mir darfst du ankommen, durchatmen und gleichzeitig über dich hinauswachsen. Du darfst Raum einnehmen, dich zeigen, loslassen, neu ausrichten – und einfach du selbst sein. Ob du Power suchst, Balance brauchst oder beides: Ich begleite dich so, wie es für dich passt.

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Und sonst?

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Ich liebe gesunde Routinen, frühe Morgenstunden und lange Spaziergänge mit meinem Hund. Bewegung in der Natur gibt mir Kraft – genau wie Sport, Singen und bewusste Stille.

Ich glaube daran, dass unser Alltag unser wichtigster Trainingsplatz ist – und dass wir dort anfangen dürfen, wo wir gerade stehen.