​Lifestyle Coaching – für Körper, Kopf & Alltag

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Dein Körper ist aus dem Gleichgewicht? Du fühlst dich müde, gestresst oder überfordert vom eigenen Anspruch, „alles richtig zu machen“? Vielleicht brauchst du keine radikale Veränderung, sondern echte Struktur, Impulse und eine Begleitung, die versteht, dass alles miteinander verbunden ist.

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Im Lifestyle Coaching geht es um dich als Ganzes: Ernährung, Routinen, Bewegung, Gedankenhygiene und Stresskompetenz. Kein Bereich steht für sich allein – das eine beeinflusst das andere.

Deshalb schauen wir gemeinsam:

Was brauchst du wirklich? Was ist umsetzbar? Und was bringt dich zurück in deine Kraft?

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Ich arbeite alltagstauglich und realistisch – mit dem, was dir zur Verfügung steht. Du bekommst von mir ehrliche Analysen, individuelle Empfehlungen und, wenn du willst, regelmäßige Check-ins zur Umsetzung.

Das Coaching kann einmalig stattfinden – oder über einen längeren Zeitraum, zum Beispiel im monatlichen Rahmen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir passen und sich leicht in dein Leben integrieren lassen.

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Typische Inhalte im Lifestyle Coaching:

• Ernährung & Tagesstruktur
• Stressmanagement & Energiehaushalt
• Routinen & Rhythmus (auch zyklisch oder saisonal)
• Bewegung im Alltag
• Zielklärung & Mindset-Arbeit

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Wenn es sinnvoll ist, arbeite ich im Rahmen von Trainings- und Ernährungsplänen mit einer App, in der du deine Einheiten, Fortschritte und Empfehlungen ganz bequem abrufen kannst.

Das Coaching kann live oder online stattfinden – je nachdem, was besser zu dir und deinem Alltag passt.

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Die Preise richten sich nach Art und Umfang der Begleitung. Schreib mir gerne, wenn du dir Unterstützung wünschst – wir klären gemeinsam, was du brauchst.

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